Браслеты и умные часы для пожилых с измерением давления и не только

Уведомления — лишняя головная боль

Получить оповещение о списании суммы с карты после оплаты или пару-тройку SMS-сообщений на смарт-часы приятно. Но если ваша работа предусматривает тесное взаимодействие с мессенджерами, смарт-часы начинаешь ненавидеть уже через несколько дней.

Telegram, Slack, Skype, Viber, звонки — весь этот поток уведомлений буквально вызывает конвульсии запястья

С одной стороны, можно все отключить, но с другой — боишься пропустить что-то действительно важное

Когда я перебирал часы в поисках максимально комфортного варианта, надеялся, что они избавят меня от необходимости постоянно доставать смартфон.

Частично это помогло, но со временем постоянный поворот запястья с целью увидеть, а что же там прислали, превратился в какой-то нервный и нездоровый тик.

Вывод: Откажитесь от ношения смарт-часов и фитнес-браслетов с уведомлениями, если вынуждены постоянно общаться в мессенджерах. Поберегите нервы.

Недорогие фитнес-браслеты с контролем пульса и давления до 3000 рублей

Mi Smart Band 4 NFC

Модель от известного бренда Xiaomi. Пользуется широкой популярностью во всем мире благодаря достойному качеству, множеству полезных функций и невысокой стоимости. Данная модификация получила прочный современный экран amoled с диагональю 0,95 дюймов. Оснащена акселерометром и гироскопом, с помощью которых определяется вид физической нагрузки и ее интенсивность.

Умный браслет умеет определять АД, сердечный ритм, качество сна, количество калорий и шагов. Порадуют и другие функции, в частности поиск смартфона, компас и секундомер, управление аудиопотоком на смартфоне, прогноз погоды. Предусмотрены и «напоминалки» о длительном физическом бездействии. Но главной фишкой модели Mi Smart Band 4 NFC является поддержка международной платежной системы MasterCard. Это значит, что, используя фитнес-браслет, можно расплатиться за покупки или проезд.

Посмотреть в магазине

автономная работа до 22 дней;
возможность привязки банковских карт;
яркий дисплей, не теряющий четкости даже под прямыми солнечными лучами;
выгодное соотношение цена – качество.

нет умного будильника;
недолговечный ремешок (подлежит скорой замене).

Мне нравитсяНе нравится

Digma Force A3

Недорогой, но надежный гаджет, позволяющий держать под контролем важные жизненные показатели (сердечный ритм, давление, сон, активность, расход калорий). Можно выставить различные режимы нагрузки: качание пресса, ходьба, прыжки. Имеет цветной TFT-дисплей. Заряда аккумулятора хватает на 7-10 дней. Стабильно получает уведомления о звонках и SMS, а вот на сообщения из соцсетей и мессенджеров реагирует не всегда.

Стать обладателем браслета можно за 1 990 рублей.

Посмотреть в магазине

точный шагомер, минимальная погрешность при замере давления;
комфортный, хорошо держится на руке.

нет постоянного контроля пульса;
неудобная зарядка (короткий шнур, необходимо снимать ремешок).

Мне нравитсяНе нравится

Smarterra Fitmaster Color

Фитнес-браслет с классическим набором функций, оснащенный датчиком артериального давления и шагомером. Мониторит сон, калории и физические нагрузки. Имеет ряд дополнительных возможностей: поиск смартфона, управление его камерой, функция «анти-вор». Имеет экран TFT с диагональю 0,96 дюйма и разрешением 180×120. Поддерживает соединение с iOS и Android. За такой набор опций придется заплатить всего около 850 рублей.

Посмотреть в магазине

влагозащита класса IP67;
наличие умного будильника;
измеряет уровень кислорода в крови;
низкая цена.

иногда фиксируется утрата связи со смартфоном;
погрешности в замере давления.

Мне нравитсяНе нравится

Перед покупкой фитнес-браслета важно определиться с точным набором функций. Возможно, вы сделаете выбор в пользу прибора с акцентом на медицинских показателях, что особенно актуально для людей пожилого возраста

А для пользователей, интенсивно занимающихся спортом, актуальным будет наличие нескольких спортивных режимов и контроль динамики достижений в специальном приложении. Большинству покупателей подойдут универсальные модели, имеющие демократичную стоимость.

Продвинутые модели премиум-класса

1

Apple Watch Series 5

51 490 руб.

Apple Watch пользуются особой популярностью среди всех людей независимо от их финансового состояния. И дело тут не только в престиже, но и в качестве данных часов. Именно они способны показать более-менее точные показатели и результаты измерений и вызвать скорую помощь в случае приближения некоторых параметров к опасной отметке.

Задняя панель сделана из керамики, что придаёт ей особую прочность и делает устойчивой к царапинам. В часах есть следующие функции: акселерометр, гироскоп, компас, высотомер, датчик освещённости, встроенный пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса, функция обнаружения падения, отслеживание дыхания, цикла, уровня шума, дневник питания, функция SOS и т. д.

Плюсы

• Точность данных
• Яркий экран
• Корпус из керамики
• Большое количество встроенных возможностей
• Удобный ремешок
• Отличные отзывы от пользователей

Минусы

Довольно высокая стоимость даже для премиум-класса подобных часов

2

HONOR MagicWatch 2

11 630 руб.

Умные часы HONOR Magic Watch 2 – отличный вариант для тех, кому не нужно огромное количество дополнительных функций, но нужны хорошие часы, способные предоставлять базовые показатели. Браслет проводит мониторинг физической активности, сна, пульса. У него своя встроенная память объёмом 4 Гб.

Ремешок сделан из кожи, а значит, при длительной носке не будет возникать дискомфорта. Часы можно использовать автономно и без телефона, к ним подключаются беспроводные наушники.

Плюсы

• Хорошая сборка
• Отличный экран
• Есть звук
• Заряд держат довольно хорошо
• Показатели точные

Минусы

• Не так много красивых циферблатов
• Не показывает кислород в крови и не измеряет давление

3

Кнопка жизни Senior

6 000 руб.

Проект «Кнопка жизни» был создан в России в 2010 году. Это организация, которая создала службу экстренного реагирования на сигналы бедствия от пожилых людей и детей. Часы имеют следующие дополнительные функции: кнопка SOS, измерение артериального давления, датчик падения, напоминание о приёме лекарств, голосовые сообщения, отслеживание местоположения, история перемещений, уведомление о выходе из разрешённой зоны. Это очень помогает отслеживать и контролировать состояние нуждающихся в этом людей.

Плюсы

• Расширенный функционал
• Низкая стоимость
• Продаются в популярном магазине
• Очень удобно следить за пожилыми людьми

Минусы

• Нельзя мочить
• Иногда кнопка SOS срабатывает самостоятельно
• Неудобно заряжать

4

Часы Garmin Descent Mk1 Sapphire

89 500 руб.

Самые дорогие часы данного рейтинга, которые выполняют функцию фитнес-браслета и имеют огромное количество дополнительных возможностей. В часах Garmin Descent Mk1 Sapphire можно нырять, у них есть защита от влаги и пыли, заряд держится довольно долго.

Внутри встроен пульсометр, который показывает очень точные данные. Время работы в активно режиме составляет 20 часов, а в режиме ожидания – 256 часов. Устройство не измеряет важные для жизни показатели здоровья, поэтому подойдут тем, кто хочет отслеживать свой пульс и поддерживать себя в хорошей физической форме.

Плюсы

• Наличие уникальных функций
• Пульсометр работает даже под водой
• Отличный дизайн и качество сборки
• Точные показатели

Минусы

• Высокая стоимость
• Не измеряет уровень кислорода в крови и другие показатели здоровья

Часы Garmin Descent Mk1 Sapphire

Где сделать холтер и сколько за это нужно заплатить?

Сделать холтер бесплатно гражданам Российской Федерации, имеющим полис медицинского страхования, можно при определенных условиях:

• По направлению терапевта или кардиолога, если те подозревают развитие сердечной патологии, для диагностики которой необходимо пройти холтеровское мониторирование;
• Пребывание на лечении в муниципальной больнице, если возникла необходимость в дополнительном обследовании;
• Неблагоприятное течение беременности (по направлению женских консультаций);
• Призыв в ряды Вооруженных Сил РФ (здесь и полис не понадобится).

К сожалению, бесплатное обследование нередко предполагает некоторые трудности. Например, пациенту могут предложить купить и принести батарейки или электроды, поскольку в муниципальной клинике они закончились, или подождать пару-тройку месяцев, потому что запись на ближайшее время давно закончена. В таких ситуациях спокойно ведут себя только призывники, не стремящиеся пополнить нашу доблестную армию (кому нужно – тот пусть и беспокоится). Другие категории граждан (потенциальные пациенты кардиологов, беременные женщины и мечтающие о военной карьере молодые парни), волнуясь за свое здоровье и стремясь быстрее получить результаты, стараются не откладывать обследование в долгий ящик. Они просто отправляются искать платные медицинские центры, располагающие необходимым оборудованием – там, как правило, нет огромных очередей (обычно ждать приходится не больше недели).

Цена платного холтера колеблется в зависимости от статуса клиники, региона, характеристики оборудования и времени его использования:

• Пройти суточное мониторирование с помощью 3-канального регистратора можно за 2-3 тысячи (в среднем);
• Поставить холтер, осуществляющий запись 12-канальным рекордером, обойдется приблизительно по двойной цене 3-канального – 4-5 тысяч рублей.

Сделать холтер платно может каждый желающий, не зависимо от причины, места проживания, гражданства – цена от этого не меняется.

Популярные модели

Выделяют несколько популярных моделей фитнес-браслетов:

1. GSMIN G20. Это удобное, легкое устройство позволит в любое время проанализировать состояние здоровья. С его помощью можно узнать пульс, ЭКГ, качество сна и физической активности, количество шагов и сожженных калорий, артериальное давление, погоду. Из дополнительных возможностей трекер уведомляет о вызовах, смс и работает как будильник. У браслета стильный дизайн, крупный, монохромный дисплей, на котором видна вся необходимая информация.
2. Lemfo P3 Plus. Это фитнес-браслет с ЭКГ и тонометром, с помощью которого можно также посчитать шаги, преодоленное расстояние, скорость передвижения, качество сна, установить режим тренировки, получить уведомление при продолжительном сидячем положении. Устройство позволяет определить пульс, снять ЭКГ, давление, оповещает о пропущенных уведомлениях на телефоне. Модель подойдет людям, ведущим активный образ жизни.
3. GSMIN CD01. Спортивный браслет этой модели выпущен на рынок в 2019 году. В нем есть возможность измерения давления и пульса. При движении он предоставит сведения о состоянии здоровья: частоте сердечного ритма, артериальном давлении. С его помощью можно контролировать фазы сна, пройденные шаги, расстояние, потраченные калории. Помимо этого, в устройстве есть множество датчиков, программное обеспечение, с помощью которого все сведения передаются на смартфон.
4. Smart Band QS90. Эта недорогая модель с пульсометром имеет функции измерения давления, содержания кислорода в крови. Кроме того, активные пользователи и спортсмены могут получить расширенные отчеты, которые воспроизводит устройство по собранным данным. Благодаря таким сведениям пользователь сможет проанализировать и спланировать последующие физические нагрузки без вреда для состояния здоровья. Гаджет имеет функции счетчика шагов, сожженных калорий, пройденного расстояния, пульса, давления, качества сна. Кроме того, в устройстве есть встроенный секундомер, возможность управления камерой смартфона, погода, поиск телефона. Этот прибор способен распознавать восемь типов спортивных активностей.
5. HerzBand Classic 2. Стильная модель с тонометром, пульсометром и шагомером. Она подойдет для пожилых людей и для активных спортсменов. Изделие обладает высокими качественными характеристиками. Браслет состоит из стального корпуса и кожаного ремешка, который можно менять. В удобном приложении накапливаются данные о физических нагрузках пользователя, показателях его здоровья: пульсе, давлении, количестве шагов, пройденном расстоянии, потраченных калориях, качестве сна. Среди преимуществ этой модели выделяют возможность установки критических показателей и непрерывности измерений. Браслет водоустойчивый, оснащен дополнительными функциями: будильником, секундомером, сообщениями о звонках, смс, поиском телефона, манипуляциями с камерой смартфона, настройкой экрана.

Браслет для измерения давления поможет контролировать состояние здоровья, уровень подвижности, качество, количество сна и множество иных значимых показателей. Современный человек зачастую забывает, насколько важны физические нагрузки. А такое устройство призвано изменить подобные привычки.

GSMIN CD01GSMIN G20HerzBand Classic 2Lemfo P3 PlusSmart Band QS90

Выбираем смарт-часы: на что обратить внимание

Операционка. Как мы уже говорили, смарт-часы могут быть универсальными, то есть будут дружить как с «яблочными» смартфонами, так и с Android, а могут предназначаться для какой-то конкретной ОСи. Выбирайте smartwatch, исходя из бренда и семейства вашего гаджета.

Автономность. Один из самых важных моментов при выборе смарт-часов — это автономность устройства. Согласитесь, нет ничего более бессмысленного и бесполезного, чем гаджет, требующий постоянной зарядки и обеспечивающий своему владельцу бесконечный квест в поисках свободной розетки. В зависимости от модели, имеющегося и используемого функционала девайс может прожить на одной зарядке от 12-15 часов до нескольких месяцев, а большинство моделей smartwatch требует зарядки один-два раза в неделю.

Хорошие показатели автономности у часов с аккумулятором мощностью около 400 мА/ч и более — несколько дней полноценной стабильной работы без подзарядки вам будет обеспечено.

Что влияет на скорость расхода аккумулятора смарт-часов:

• количество наворотов — смарт-часы, которые умеют все-все, и разве что только кофе по утрам хозяину не варят, для поддержания всего этого функционала нуждаются в сытном «питании», так что заряжать их придется почаще, чем модели попроще
• размер дисплея — чем он больше, тем быстрее подъедается заряд аккума, но обычно чем больше диагональ, тем красивее и удобнее, так что выбор за вами
• GPS и Wi-Fi — включение этих функций шустро просаживает аккумулятор любого устройства, и умных часов в том числе

Дисплей. Электронные дисплеи умных часов могут быть выполнены в двух вариациях — монохромные экраны на e-papier (меньше расходуют батарейку) и полноцветные LCD (красивые, но прожорливые). Кроме того, экран может быть сенсорным — тоже влияет на скорость расхода аккумулятора, но делает использование устройства более комфортным

Кстати, обратите внимание: умные часы с сенсорным экраном из-за своих небольших размеров могут быть не всегда удобными, но если под рукой есть стилус, эта проблема вас не коснется

Рекомендуем почитать: Разработан гибкий цветной дисплей на основе электронной бумаги

Дизайн. Начнем с того, что умные часы могут иметь классический, приближенный к традиционным механическим часам внешний вид, а могут быть выполнены в подчеркнуто спортивном или модерновом стиле. Кроме того, производителем гаджета могут предоставляться разные базовые цвета корпусов и браслетов, плюс на каждую модель умных часов обычно предлагаются всевозможные варианты сменных ремешков и другие аксессуары, которые позволят изменить внешний вид гаджета в соответствии с вашим вкусом.

Кстати, спортивные умные часы обычно обладают более высокими параметрами защиты от влаги и пыли, а для максимально плотной и удобной посадки по руке браслеты у них массивные, широкие, с очень прочными застежками. Такая разница в дизайне и функциональности обусловлена тем, что производители изначально затачивают их под эксплуатацию в если не экстремальных, то близких к ним условиях.

Ну вот, собственно, мы и познакомились с основными параметрами смарт-часов. Интересно? Тогда вперед, за новым гаджетом!

Smarterra O2

Эта модель пульсоксиметра очень компактная, с небольшим весом, имеется большой одноцветный экран. Чтобы измерить уровень кислорода в крови, необходимо около 20 секунд. На экране есть индикатор зарядки, поэтому аппарат не потухнет в самый неподходящий момент. Smarterra O2 можно положить в карман или носить на поясе, у него очень точные показатели сатурации. Среди минусов – некачественная сборка, высокая цена, нет батареек в комплекте.

Smarterra O2

Пульсоксиметр Smarterra O2 основан на
полностью цифровой технологии фотоплетизмограммы, предназначен для неинвазивного точечного измерения функциональной насыщенности кислородом артериального гемоглобина (Sp02). Усовершенствованный алгоритм позволяет повысить
точность измерения.
Пульсоксиметр может быть использован для
измерения насыщения крови кислородом и
частоту сердечных сокращений через
палец. Продукт подходит для использования в домашних условиях.
Для начала использования установите две
батарейки типа ААА в отсек для батареек,
расположенный с обратной части устройства. Соблюдайте правильную полярность
батареек и закройте его крышкой.

Есть ли у вас дома пульсоксиметр?

• Нет, он мне не нужен 14%
• Конечно! Купил как только началась эпидемия коронавируса 7%
• Да, время от времени контролирую сатурацию 18%
• Да, он мне очень помог, когда болел ковидом 4%

Всего проголосовали 28

Обзор моделей умных часов с измерением давления и пульса

Есть две большие группы наручных гаджетов для измерения давления: профессиональные и для широкого потребления. Рассмотрим некоторые модели подробнее.

Omron Project Zero 2.0

Omron – ведущий японский бренд в области медицинских приборов – разработал свою модель наручного гаджета. Модель снабжена круглым экраном и высокоточными датчиками. Специально разработанное приложение Omron Connect US позволяет управлять замерами не только с часов, но и со смартфона. Рекомендовано для профессионального использования.

Casio CHR-200-1

Спортивные умные часы Casio CHR-200-1 также относятся к профессиональной области использования. Необычный и стильный дизайн – отличительная черта этой модели. Прекрасно отслеживает пульс сердечно-сосудистой системы. Часы снабжены таймером, работающим в нескольких режимах, и записной книжкой для фиксации показаний. Обладает аккумулятором с очень хорошей емкостью 500 мА/ч.

GSMIN V6

Этот гаджет рассчитан на широкую категорию потребителей. Большой черный монитор диагональю 1,3 дюйма и белый лаконичный ремешок придают часам стильный внешний вид. Гаджет кроме измерения давления и ритма сердца оснащён функцией умного будильника и приема уведомлений с телефона.

Недостатки карманных тонометров

Измерение давления при помощи фитнес-браслета поможет выявить неполадки разве что при их явном проявлении. С развитием технологий совершенствуются методики измерений, но они по-прежнему сильно отстают по точности от классического звукового прибора. Так что полагаться только на браслет не стоит. Это только подстраховка на случай перегрузки во время занятий или на работе, например. При наличии серьезных проблем с давлением необходимо регулярно проходить обследование у врача и пользоваться полноценным тонометром.

Также сюда можно отнести цену. За те деньги, которые обычно прибавляются к стоимости браслета только за возможность измерения давления, можно купить качественный электрический тонометр.

Может быть, через 2–3 поколения браслеты серии Mi Band от Xiaomi смогут измерить артериальное давление, не выходя за рамки своей ценовой категории. Но пока достойные технологии для этого слишком дорогие, а использование максимально бюджетных датчиков принесет больше вреда, чем пользы.

Как с помощью Apple Watch померить артериальное давление

Замерить давление с помощью AppleWatch можно после загрузки на айфон приложения «Здоровье». Все действия осуществляются в следующей последовательности:

1. Для начала загрузить приложение на айфон или смартфон. Можно зайти на сайт App Store и найти подходящее для себя расширение.
2. Взять умные часы и активировать в них программу. Для этого требуется на смартфоне или другом устройстве, с которым осуществлена привязка, запустить приложение. Во время открытия программы требуется включить смарт-часы. Получается автоматическая активация «Здоровья».
3. Далее необходимо открыть приложение на AppleWatch. Для этого активировать дисплей и выбрать иконку программы.
4. Откроется приложение, в котором можно провести дополнительные настройки или сразу запустить сканирование здоровья человека. Настройки позволяют устанавливать интервал, когда будет проводиться дополнительное обследование. Полученные данные фиксируются в таблице, отображаются на графике. При возможности и в случае наличия свободного времени пользователь переходит в результаты и внимательно их изучает.

Полученные данные артериального давления собираются за день

Обратите внимание! AppleWatch заменяет традиционный тонометр при его отсутствии в доме. При необходимости измерить показатели другому человеку достаточно просто надеть ему часы на запястье

Показатели получаются с высокой точностью, если устройство в течение дня надето правильно. Чтобы не спровоцировать расхождения, лучше делать это каждый раз запуском приложения. Перед загрузкой требуется правильно расположить часы на запястье.

Расшифровка результатов

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Расшифровкой результатов занимается лечащий врач. Самостоятельно пациент не способен оценить и сопоставить все полученные показатели. Пациентам с артериальной гипертензией присваивается определенная группа, которая вычисляется на основе суточного индекса.

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с индексом меньше 10%. Для таких больных существует угроза осложнений. Суточный индекс, равный нулю, свидетельствует о том, что в ночное время суток артериальное давление превышает АД днем. Таким пациентам назначаются дополнительные исследования: больным угрожают сердечная недостаточность и поражение почек.

Суточный индекс больше 20% говорит о снижении АД в ночное время суток. Таким людям угрожает инсульт, и они нуждаются в дополнительном лечении. Если суточный индекс колеблется от 10 до 20%, человеку ничто не угрожает – явных отклонений от нормы не выявлено. Дополнительные исследования помогут установить причину ухудшения состояния пациента.

Источники

1. Ахунова С.Ю. Практические аспекты метода суточного мониторирования артериального давления. Практическая медицина. 2011; 52: с.111–113.
2. «Медицинский алфавит». – Анализ результатов суточного мониторирования артериального давления у пациентов с гипертонической болезнью.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Медведева Лариса Анатольевна

Специальность: терапевт, нефролог.

Общий стаж: 18 лет.

Место работы: г. Новороссийск, медицинский центр «Нефрос».

Образование: 1994-2000 гг. Ставропольская государственная медицинская академия.

Другие статьи автора

Редактор статьи:

Момот Валентина Яковлевна

Специальность: Онкология.

Место работы: Институт экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р. Е. Кавецкого НАН Украины.

Все отредактированные статьи редактора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Что действительно умеют умные часы

Построение электрокардиограмм – не самая сильная сторона умных часов. Однако эти устройства уже умеют решать много других задач. Например, смарт-часы позволяют:

• Следить за здоровьем, контролируя показатели пульса. Датчики-пульсометры есть даже у бюджетных фитнес-браслетов, не говоря уже о премиальных смарт-часах.  
• Устанавливать и использовать программы тренировок для поддержки физической формы пользователя.  
• Получать информацию о давлении, позволяющую выявлять проблемы сердечнососудистой системы.  
• С достаточно высокой точностью подсчитывать количество сделанных шагов и с меньшей – потраченную за время тренировки энергию в килокалориях. 
• Отслеживать фазы сна и просыпаться хорошо отдохнувшим с помощью умного будильник.  

Как выбрать пульсоксиметр

Особые навыки для измерения кислорода в крови не нужны. Другое дело – правильно выбранный аппарат. Ведь сегодня на рынке масса пульсоксиметров по разной цене.

Портативный пульсоксиметр выполнен в форме прищепки, которая крепится на палец. Как же работает пульсоксиметр? В верней части корпуса аппарата находится источник света, а в нижней – датчик для приема сигнала. Как только вы прицепили «прищепку» и нажали кнопку, через палец начинают проходить волны красного диапазона и инфракрасные волны. Волны красного диапазона поглощаются дезоксигемоглобином (это гемоглобин, в составе которого нет кислорода, волны инфракрасные – поглощаются оксигемоглобином (гемоглобин с кислородом). Аппарат автоматически высчитывает соотношение этих показателей и на экране выдает цифры уровня кислорода в крови.